彼女「筋トレしてるから好きなだけ食べていいんだ!モグモグ」

    カテゴリ: 野球以外のスポーツ

    0コメント
    1 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:11:54.79 ID:NQ+7URWvd.net
    明らかに太っているのですがそれは…?
    2 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:12:32.40 ID:NQ+7URWvd.net
    筋肉ついた感あるけどそれ以上に贅肉増えてるのですが
    3 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:12:56.17 ID:1cCAnbOq0.net
    一度はみんな通る道や
    5 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:13:33.99 ID:NQ+7URWvd.net
    太ももは引き締まってる感出てきたけど
    はらやせなかに贅肉が…
    6 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:14:04.89 ID:NQ+7URWvd.net
    引き締まったというよりはパンパンになったが正しいけど
    7 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:14:45.68 ID:NQ+7URWvd.net
    頑張ってるししてきしづらい
    9 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:15:27.50 ID:LQq1EvUdd.net
    スクワット毎日40×10セットやってたら嫌でもやせるで

    できればバーピージャンプのがええけどデブならでけんやろ
    14 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:16:25.61 ID:NQ+7URWvd.net
    >>9
    スクワットと腹筋と腕立てしてるで
    10 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:15:53.44 ID:NQ+7URWvd.net
    お菓子とかあかん気がするんだよな
    11 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:15:56.19 ID:ISTIf/ZZr.net
    締まりよくなったか?
    18 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:16:49.85 ID:NQ+7URWvd.net
    >>11
    それは良くなった
    13 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:16:16.51 ID:c+f8b+TY0.net
    糖質取りすぎやろなあ
    21 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:17:27.27 ID:NQ+7URWvd.net
    >>13
    運動したあとにケーキやお菓子やアイス食ってるなあ
    25 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:18:09.34 ID:c+f8b+TY0.net
    >>21
    そらデブるわ
    15 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:16:36.29 ID:jNo2uVBb0.net
    脂肪燃焼させな痩せんという根本的な事が分かってないまんさん結構いそう
    27 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:18:42.46 ID:NQ+7URWvd.net
    >>15
    元から少食じゃなかったけど
    運動したら腹へる言って食う量増えたからなあ
    24 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:17:56.68 ID:roFF5LP/d.net
    どうせ炭水化物とか気にせずにばくばく食ってんだろ?
    34 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:19:40.12 ID:NQ+7URWvd.net
    >>24
    食事でご飯食うし食後のデザートも食うし運動後のご褒美も食ってるで
    26 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:18:10.71 ID:ZUe7QFAmM.net
    増量期ならええやん
    一回筋肉つけてから脂肪落とした方が効率ええし
    32 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:19:30.00 ID:nh28Pm0kM.net
    痩せるなら有酸素一択やろ
    筋トレなんかしても痩せへんで
    38 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:20:57.76 ID:NQ+7URWvd.net
    >>32
    優酸素進めてみるわ
    36 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:20:05.02 ID:RoR/yaA9M.net
    太るぐらい食いながらじゃないと筋肉つかんやろ
    減量期は筋肉維持するだけで増えはせんのやろ?
    41 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:21:31.03 ID:5XuT+Vpja.net
    >>36
    言うても増量期でも脂質取りすぎんようにせんと減量期長引いて結局筋肉落ちてまうからな
    脂肪増やさず筋肉付けて筋肉落とさず脂肪落とすの繰り返しやし
    37 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:20:52.78 ID:muv4ZOlo0.net
    単純に筋肥大とか太ること狙ってるならええけど
    ダイエット目的ならそもそも間違ってる
    42 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:21:44.23 ID:NQ+7URWvd.net
    >>37
    好きなだけ食べたいけど痩せたいから筋トレ始めたけど
    体重増えたのは全部筋肉と言い張ってる
    49 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:23:42.29 ID:LQq1EvUdd.net
    >>42
    上半身追い込むよりもとことん下半身やれば、太るほど食えんで

    スクワットをバーピージャンプに替えて、20回×4セット日課にしたらええわ
    51 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:24:37.23 ID:NQ+7URWvd.net
    >>49
    はえーサンガツ
    39 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:21:10.43 ID:A7qPfe7hd.net
    ワイ筋肉に変わる脂肪がない
    43 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:21:44.53 ID:NCf7rYRc0.net
    >>39
    脂肪は筋肉に変わらないっすよ
    48 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:23:38.40 ID:A7qPfe7hd.net
    >>43
    筋肉も脂肪も増えんのはどうしてや
    50 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:24:24.57 ID:5XuT+Vpja.net
    >>48
    食事量足りてない
    46 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:22:49.84 ID:fCxow3/Ad.net
    >>39
    これ勘違いしてるやつめちゃおるよな
    40 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:21:14.09 ID:NCf7rYRc0.net
    オーバーカロリーで脂肪もつけながらじゃないと筋肉つかねえからな
    長くとも半年毎に絞らんとシルエットが完全にデブになるが
    44 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:21:49.19 ID:rwqvyIr8M.net
    消費カロリー>摂取カロリーにしない限りなにやってもムダ
    小学生レベルの常識だよ
    47 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:23:35.69 ID:NQ+7URWvd.net
    >>44
    まあこれか
    45 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:21:57.42 ID:5n/27cETd.net
    筋トレしても痩せるのは痩せる
    ただ食事制限しないとどんどん体でかくなってくけどな
    53 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:24:58.65 ID:KXEZetpZa.net
    水泳って痩せるん?
    54 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/31(木) 12:24:58.57 ID:muv4ZOlo0.net
    消費カロリー>摂取カロリーなら絶対痩せるんや
    1時間ランニングやってもドーナツ1個食えば摂取カロリーの方が多くなる
    痩せるにはカロリー制限は必須や

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